SARUNA WELLNESS & FITNESS

Wellness Oaza: svaki dan 07h - 22h
Ada Ciganlija 5 / 011 3551 559 / 060 0451 503

H. Park: svaki dan osim nedelje 08:30h - 23h
Njegoševa 4 / 060 3358 779 / 060 3358 783

H. Slavija Lux: svaki dan osim nedelje 09h - 23h
Svetog Save 2 / 011 2422 736 / 060 5570 700

Park Šumice: svaki dan osim nedelje 08:30h - 23h
Mažuranićeva 31 / 060 3358 778 / 060 3358 783

H. Holiday Inn: svaki dan osim vikendom 07h - 22h
Španskih boraca 74 / 011 3100 657 / 060 3358 777

Saruna Zemun: svaki dan osim nedeljom 08h - 22h
Bregovita 33 / 060 0323 033 / 060 3358 777

Saruna koncept fitness-a nudi Vam programe koji se baziraju na dijagnostici Vašeg zdravstvenog stanja, sportsko-rekreativnim aktivnostima i rehabilitaciji. Naši su programi strogo individualizirani, odnosno podložni prilagođavanju zdravstvenim sposobnostima svakog našeg člana, odobreni od lekara ili fitness trenera. Namenjeni su osobama od 7 do 75 godina, raznih psihofizičkih sposobnosti.

U našim klubovima sprovode se isključivo individualni programi koji su u potpunosti prilagođeni vežbaču, njegovim potrebama i zahtevima kao i njegovim mogućnostima. Programi se kreiraju na osnovu opsežnog testiranja, a njihova efikasnost se redovno kontroliše. Sve programe sprovode prof.sporta i fizičke kulture.

U našim reprezentativnim klubovima možemo Vam ponuditi:

KARDIOVASKULARNA OPREMA
Oprema sadrži trake za trčanje, elipsiodne trenažere, bicikle, stepere za penjanje, opremu za veslanje i mnogo toga...

IZOTONIČNA OPREMA
Oprema za vežbanje koja sadrži čitavu liniju sprava, olimpijske klupe, tegove i bučice, prilagodljive klupe i stalke, klupe za trbušnjake i mnogo toga...

FITNESS TESTIRANJE I ANALIZA
Koriste se najnovije metode za testiranje fitness forme i zdravlja. Otkrijte svoju pravu početnu tačku fitness treninga i zdravlja, zahvaljujući našem dugogodišnjem iskustvu i stručnom kadru. Za Vas ćemo izraditi lični Fitness i Wellness profil.

BIOMETRIČKO TESTIRANJE
Merimo krvni pritisak, debljinu masnog tkiva, kardiovaskularni kapacitet, snagu, savitljivosti i slično.

Iz našeg programa izdvajamo:

Ručne masaže:
- relax masaža
- sportsko-terapeutska masaža
- anti-celulit masaža
- refleksologija-masaža kojom se tretiraju tačke na stopalima koje Vas oslobađaju negativne energije.
- kozmetička masaža lica i dekoltea
- masaža vulkanskim kamenjem
- kiropraktika

Hidro - aero masaža
- u prijatnom ambijentu posle ručne masaže možete se opustiti u hidro masažnoj kadi. Ona se nalazi u prostoriji za masažu tako da je možete koristiti naizmenično sa masažom.

Sauna room
- ako želite da zablistate posle napornog dana ili da bar na kratko pobegnete od svakodnevnih obaveza, preporučujemo Vam Sauna room. U prijatnom ambijentu povratite izgubljenu energiju, uživajte u zvucima prijatne muzike i prepustite se mirisima eteričnih ulja. U okviru Sauna room-a možete koristiti finsku saunu i đakuzi kadu sa hidro-aero masažerima i fito terapijom (kapaciteta max.4 osobe), a mi Vam garantujemo privatnost, mir i nezaboravan osečaj relaksacije.

Bazen
- u prijatnom ambijentu spa dela u hotelu Continental možete uživati u bazenu i svim blagodetima koje voda ima na ljudski organizam. Da užitak bude veći možete koristiti finsku saunu i osvežavajuće napitke iz vitamin bara.

Wellness & Spa zona sadrži:
15 metarski zatvoreni bazen u prizemlju Hotela (uz mogućnost otvaranja staklenih vrata u letnjim mesecima), saunu, usluge masaže, otvoreni teniski teren ( pod balonom u zimskom periodu), fitness zonu, solarijum i vitamin bar.

Fitness zona
- osmišljenja po najstrožijim kritererijumima savremene rekreacije. U njoj možete vežbati na spravama poslednje generacije, uz asistenciju stručnih trenera. Nedavno smo uveli Power Plate, spravu za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu, stimulišući prirodnu reakciju tela na vibracije. Power Plate otvara novu dimenziju rekreacije i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti.

Tenis
Obezbedili smo našim članovima teniski teren vrhunske podloge (US open) dostupan preko cele sezone u balonu našeg kluba-hotel Continental.
Oduševiće vas prijatan i lepo uređen ambijent u najmodernijem delu Beograda, kao i moderan prateći prostor namenjen posetiocima - igračima.
Pored profesionalne podloge, poseduje i kvalitetnu rasvetu za igranje u večernjim satima što pruža dodatni užitak teniske igre.

* radno vreme svakodnevno od 7:00 do 22:00h
* moguća rezervacija termina za celu sezonu
* rekreativni tenis
* tenis škola (4 do 5 polaznika po grupi, od 6. god. nadalje)
* individualni treninzi za sve uzraste