FORCE CENTER

Sportski objekti Beograd

Adresa: Ustanička 240, Zvezdara
Beograd Telefon: 062/339-369
E-mail: jbubonja@yahoo.com

4.5/ 5stars

Force center radi sa ciljem da motiviše ljude i pomogne im da uz zdrav život brinu o sebi. U Force centaru treninzi se isključivo rade sa licenciranim trenerima uz stalni nadzor.

Od usluga nudimo:

  • Trx trening
  • Individualni trening
  • Kettlebell trening
  • Pilates
  • Aerobik
  • Masaze

TRX trening nudi mnostvo variajcija pri vezbanju koje poboljsava snagu, fleksibilnost i izdrzljivost i obezbedjuje najraznovrsniji program za celo telo. TRX je specifican, jer pri izvodjenju vezbi uvek se aktivira celo telo i na taj nacin dolazi do lepe i prirodne definicije. Svaka TRX vežba gradi pravu funkcionalnu snagu i istovremeno poboljšava fleksibilnost, ravnotežu i stabilnost trupa.  TRX trening je predvidjen za sve uzraste, kako za rekreativce tako i za profesionalne sportiste.

Kettlebell je inovativni metod treninga gde se slobodni tegovi mogu koristiti u aerobnom rezimu treninga. Pri izvodjenju vezbi se koristi snaga i pokretnljivost celog tela,  uz centar mase iza vaše ruke. Kettlebell poboljšava i snagu i izdržiljost, a da pri tome aktivira i neke mišiće koji se ne aktiviraju sličnim vežbama u teretani. Jedna od prednosti Kettlebell treninga je u jednostvanosti izvodjenja treniga, pri maksimalnoj kontroli i bezbednosti celog tela, bez obzira na tezinu tega. Kettlebell se koristi kao rekvizit u sklopu kondicionih priprema, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati svoju snagu i izgled. Dodatne prednosti Kettlebell treninga su: jacanje podlaktice zbog oblika tega, konstantna aktivnost stabilizatora zbog održavanja kontrole pokreta, poboljšanje koordinacije zbog kompleksnosti pojedinih vezbi, mogućnost poboljšanja ekplozivne snage i izdržljivosti.

Pilates trening nije samo serija vezbi, vec je koncepcijski pristup pokretu. Pilates je metod vezbanja dizajniran da oblikuje i jaca misice, povecava misicnu izdrzljivost, ispravlja drzanje tela, poboljsava gipkost i ravnotezu, poboljsava krvotok, smanjuje stres, "ujedinjuje" telo i um... Pilates treninge drze strucni treneri i omogucavaju vam da uz potpuno opremljen prostor, za ovaj vid treninga, uz opustajucu muziku i mnogo dobru atmosferu pobegnete od svakodnevnih problema i posvetite se sebi i svom telu.

Takođe pružamo i usluge masaže:

  • Relax
  • Parcijalna
  • Sportska
  • Anticelulit
  • Masaza lica i vrata
  • Masaza stopala
  • Aromaterapija
  • Piling tela
  • Shilly – Shally tretman lica