FITNES STUDIO FIT XS

Teretane, fitness Beograd

Adresa: Novogradska 80/3, Zemun
Beograd Telefon: 063/7040-308
E-mail: fitxs@hotmail.com

4.5/ 5stars

Fit XS je moderno opremljen fitness studio u Novogradskoj ulici u Zemunu. Ovo je Vaša prilika da počnete odmah sa zdravim načinom života! Ljubazno i visoko profesionalno školovano osoblje 

“Fit XS” studia pomoći će Vam da istrajete i dođete do željenih rezultata. U studiu Fit XS nije važno da li izgledate savršeno, bitno je unutrašnje zadovoljstvo i zdrav odnos prema svom telu, a sa njim dolazi i spoljašnja lepota. Studio je opremljen tehnogym spravama za cardio program, TRX  i pratecom sportskim rekvizitima.

U okviru studia se izvode programi:

INDIVIDUALNI PROGRAMI

  • INDIVIDUALNI TRENING
  • VOĐENI TRENING
  • TRX

GRUPNI PROGRAMI

  • PILATES
  • BODY MIX
  • MORNING WORKAOUT
  • KOREKTIVNA GIMNASTIKA

Prednosti studia Fit XS:

  • male grupe
  • prijatan ambijent
  • profesionalni strucni treneri
  • mogucnost vezbanja tokom cele nedelje
  • besplatan probni trening

INDIVIDUALNI TRENING

Ukoliko nemate vremena zbog posla ili želite privatnost, za Vas izdvajamo individualne treninge uz stalni nadzor ličnog trenera.
Rad sa ličnim trenerom karakteriše najveći mogući stepen iskorišćenosti treninga i posvećenosti vežbaču za razliku od teretane gde ste uglavnom prepušteni slobodnoj proceni koje grupe mišića treba vežbati.
Preporučujemo Vam individualni trening, dizajniran prema Vašim potrebama i sposobnostima, uz stalno prisustvo stručnog lica koje vodi računa o svakom Vašem pokretu. Rad sa stručnjakom eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vežbanje je sigurnije i efikasnije, napredak je neuporedivo brži, a rezultati su zagarantovani. U toku individualnih treninga trener analizira vaš napredak i u zavisnosti od postignutih rezultata i zacrtanih ciljeva za ubuduće redizajnira vaš dotadašnji program vežbanja.

Programi za koje se možete opredeliti:

Trening za redukciju telesne mase
Trening za povećanje mišićne mase
Kondicione treninge za sportiste
Rehabilitacija i oporavak
Trening sa decom, uticaj na pravilan rast i razvoj
Rekreacija

Program je baziran na dijagnostici Vašeg zdravstvenog stanja, fizičke pripremljenosti, rehabilitacije i Vaših potreba.

Režim individualnog opterećenja se programira prema sledećim parametrima:

  • testiranje trenutnih fizičkih sposobnosti i karakteristika klijenta
  • psihološki profil klijenta
  • antropometrijska merenja (telesna visina, telesna masa, obim i dužina pojedinih delova tela, dijametri zglobova, debljine kožnog nabora..)
  • razgovor sa klijentom radi određivanja željenog cilja treninga
  • test fizičke pripreme

TRX

Individualni trening- bilo da trenirate s ciljem postizanja novog ličnog rekorda ili samo želite da živite zdravije, TRX Suspension Training s vežbama u kojima se koristi sopstvena telesna težina može vam pomoći. Razvija: pokretljivost, snagu, izdržljivost, eksplozivnost, stabilnost trupa.

VOĐENI TRENING

Vođeni trening predstavlja osnovini tip individualnih treninga. Realizuje se u grupi od 2 do 4 osobe, uz stalni nazor trenera.

PILATES je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.

Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.

KOREKTIVNA GIMANSTIKA

Korektivna gimnastika predstavlja skup fizičkih vežbi doziranih po intezitetu, vrsti i trajanju, koje se mogu primenjivati preventivno kod dece koja imaju predispozicije za nastanak nekog od posturalnih deformiteta ili terapijski ako oni već postoje. Vežbe imaju za cilj povećanje snage mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta.