FUNFIT

www.funfit.rs
www.vezbajte.com

Funfit fitness klub nalazi se u ulici kralja Milana 4 na 300m2 na Terazijama, preko puta Gradske skupštine.

Klub je potpuno nov i uređen je prema najvišim fitness standardima.

U klubu postoje sale za aerobik i personalne treninge, prostorija za masažu i druge tretmane, kafe sa prijemnim delom. Svlačionice su opremljene tuševima i ormarićima, sa mogućnošću čuvanja opreme.

Instruktori u klubu su stručnjaci sa dugogodišnjim iskustvom i velikim znanjem. Trenutno je u klubu zaposleno 5 instruktora grupnih programa, 4 instruktora personalnih programa i dva fizioterapeuta.

PERSONALNI TRENINZI
Individualni pristup je najpopulrniji i najefikasniji princip treninga kod koga pravi rezultati nikad ne izostaju. Polazniku je posvećena puna pažnja instruktora koji ga vodi kroz zagrevanje, prati njegov rad na kardio spravama gde vrši korekciju intenziteta prema važnim parametrima (srcana frekvencija, nivo treniranosti, godiste, telesna tezina...), asistira prilikom izvodjenja vezbi i na kraju vrši temeljno istezanje. Program se izradjuje unapred za duži vremenski period u zavisnosti od predhodnog testiranja, utvrdjenog cilja i vremena potrebnog da se on ostvari.

Najčešći zadaci koji se resavaju na treninzima su redukcija i stabilizacija telesne tezine, povećanje sportske forme, korekcija telesnih deformiteta, povećanje snage i mišićne mase itd.

STRUČNO VOĐENI TRENINZI
Podrazumevaju rad uz stručni nadzor trenera, koji je zadužen za manju grupu vezbača, tako da se svakom ponaosob omogućava demonstracija vežbi i korekcija u toku rada.
Svaki polaznik na mesečnom nivou dobija kompletni program treninga koji se pravi na osnovu zajednički postavljenog cilja, a rezultati se prate redovnim merenjima i testovima sposobnosti.

GRUPNI PROGRAMI
Trenutno su raspoloživi programi:
Grupe za vežbanje se formiraju za maksimalno 15 vežbača, što garantuje optimalno vežbanje bez gužve. Svim vežbačima na grupnim treninzima omogućena je promena tipa treninga i termina, kako bi svako odabrao program koji mu najviše odgovara.

- Mix aerobik (niskog, srednjeg i visokog intenziteta), tae-bo, pilates, pilates fit, yoga, yogalates, Body Shape i Body Fit, T.A.G. aerobik,regeton, Cross Fit, kao i hit program Zumba, za koji smo sertifikovani.
- za devojčice od 3 do 11 godina - BALET

TRETMANI

ELEKTRO-STIMULACIJA
Tretman koji ima vrlo široku primenu u sportu, rehabilitaciji, a najefikasnije deluje kao dopuna programu mršavljenja, gde u kombinaciji sa cardio treningom i vežbama sa opterećenjem daje veoma brze i trajne efekte.

TERAPEUTSKA MASAŽA
Terapeutska masaža predstavlja odlicnu uvodnu i završnu proceduru u treningu sportista i rekreativaca. Predstavlja odličan metod za brz oporavak posle povrede. Može se fokusirati na određeni deo tela. Trajanje masaže: parcijalna 45 minuta, kompletna 90 minuta.

RELAKS MASAŽA
Relaks masaža se obavlja kao uvodna procedura u cilju smanjenja perioda zagrevanja organizma i skraćenja pripreme za trening ili kao završna u cilju brze relaksacije organizma.Trajanje masaže: parcijalna 30 minuta, kompletna 60 minuta

ANTICELULIT MASAŽA
Masaža podstiče rad limfe, cirkulaciju i omogućava izbacivanje štetnih materija iz organizma (razbijanja masnih naslaga). Posebno je značajno što možemo delovati direktno na one delove tela na koje se teško utiče vežbanjem kao što je unutrašnja strana kolena ili gornji spoljašnji deo butine uz naravno odgovarajuci intenzitet pritiska

Trajanje masaže: parcijalna (samo leđa ili samo noge) 20-25 minuta, parcijalna uz korišćenje ulja (brsljen,cimet limun) 30- 45 minuta, kompletna 60 do 90 minuta.

PROGRAMI ZA ORGANIZOVANE GRUPE I FIRME
Za veće grupe i firme odobravamo dodatne popuste, kao i mogućnost odabira sopstvenog termina, instruktora i programa koji će se raditi.

PRVI TRENING JE BESPLATAN