GOODLIFE FITNESS - LADY'S GYM&FITNESS CLUB

GoodLife fitnes klub se nalazi na Karaburmi u Srnetičkoj ulici br.4. Na površini od 200 m² nalazi se fitnes sala, teretana, soba za masažu, svlačionica sat tuš kabinama kao i pomoćne prostorije. Prostor je nov, klimatizovan i koncipiran da zadovolji sve vaše potrebe za rekreacijom. GoodLife fitnes klub je u saradnji sa stručnjacima iz sveta fitnesa kreirao programe za dame različitih starosnih dobi i fizičke spremnosti. U prijatnom ambijentu GoodLife fitnes kluba dočekaće vas stručno osoblje sa kojim se možete konsultovati oko vrsta programa koji najviše odgovaraju vašem senzitivitetu i preferencijama. Osim različitih grupnih programa na raspolaganju vam je i teretana koja je opremljena profesionalnim spravama. Personalni treninzi se organizuju u dogovoru sa vašim ličnim trenerom u terminima koji vama najviše odgovaraju.

U našem klubu su vam na raspolaganju i sve vrste masaža.
O PROGRAMIMA:

PILATES
To je forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.Ubrzava metabolizam i značajno popravlja držanje.
Pilates su vežbe bez snažnih naprezanja, bez skakanja, naizgled nežnih pokreta. Preporučuje se izmedju ostalog i svim starijim i gojaznim osobama, osobama sa artritisom, pomaže i u prevenciji osteoporoze. Izdužuje i tonizira telo, oslobađa stres i psihofizičku napetost, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Ne utiče na kardio-vaskularnu izdržljivost. Program je pogodan za sve uzraste.
MIX AEROBIC
Kombinacija različitih vrsta programa aerobika (klasičan, tae-bo, step...) sa najraznovrsnijim rekvizitima, niskog i visokog inteziteta ( hi/low ) u zavisnosti od trenutnog fizičkog stanja.

YOGALATES
Fizički razvoj sa tehnikama pilates metoda i drugih istočnjačkih vežbanja, pod uticajem orjentalnih tehnika. Stil yoge koji integriše osnovne principe snage i ravnoteže pilatesa sa " Hatha "yogom. Ova metoda nas uči da izbegnemo stres primenom filozifije mira i unutrašnjeg blagostanja. Program je pogodan za sve uzraste.
T.A.G.
Program vežbi snage koji uključuje vežbe istezanja i relaksacije. Akcenat je problematičnim mišićnim grupama (butane, stomak, ledja, zadnjica) kod žena.
Oblikuje i tonizira telo, oslobađa stres i psihofizičku napetost, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.
Ne utiče na kardio-vaskularnu izdržljivost. Preporučuje se svima kao i starijim i gojaznim osobama, osobama sa artritisom, pomaže u prevenciji osteoporoze.

TAE BO
Kombinacija različitih elemenata borilačkih veština, sastavljenih u koreografiju, intenzivan program koji aktivira celo telo. Nije preporučljiv starijim osobama i osobama sa problemima lokomotornog ( mišići, kosti, zglobovi ) sistema.

Programi se održavaju 3 puta nedeljno u večernjim terminima.

TERETANA je koncipirana za slobodno vežbanje (vežbe snage i izdržljivosti) bez ograničenja u terminima.
VRSTE MASAŽA:

* Relax masaža je blaga, prijatna, ručna masaža kojom se postiže opuštanje organizma, otklanjanje stresa, poboljšava cirkulaciju i opuštaju napeti mišići.
* Medicinska masaža je indicirana masaža celog tela (bez područja stomaka i grudi) različitim masažnim tehnikama kojim se rešava prenapetost mišića i na njima bolnih tačaka.
* Sportska masaža jača opšte funkcije organizma, povećava izdržljivost i opštu kondiciju sportista i rekreativaca.
* Anticelulit masaža je uspešan način za ukljanjanje celulita. Osim što otklanja slojeve celulita, ona blagotvorno deluje na poboljšanje cirkulacije. Koža postaje čvršća i zategnutija.
- Masažu obavljaju stručno obučeni fizioterapeuti, a svim članovima kluba odobravamo 30% popusta na sve vrste masaža.
Radno vreme:

ponedeljek-petak: 10:00-22:00
subota: 12:00-21:00