HASTA JOGA STUDIO

Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd

Adresa: Strumička 12, Voždovac
Beograd Telefon: 061/297-0377
E-mail: margal1@mts.rs

4/ 5stars

Yoga je nauka o telu,umu i duhu. Ona je dragocen poklon indijskih mudraca svetu. Nauka koju su razvili kroz stotine i hiljade godina, ponikla od njihove želje da pomognu ljudima u svim životnim uslovima bez upotrebe instrumeneta, lekova i drugih spoljašnjih sredstava. Oni su želeli metodu koja bi zavisila samo od onoga čime svaki čovek raspolaže-njegovog tela, uma i duha.

Fizičke koristi koje možete očekivati od vežbanja su poboljšanje cirkulacije, povećana elastičnost mišića, veća snaga i otpornost prema bolestima. Naročitu pažnju joga posvećuje kičmenom stubu, čija povećana elastičnost rezultira dobrim zdravljem i suzbija mnogobrojne poteškoće savremenog života.

Asane (polozaji,vežbe) opružaju, masiraju i stimulisu mišiće, unutrašnje organe i sistem žlezda.
Pranayama (tehnike disanja) je delotvorna protiv lošeg načina disanja, koji je inače veoma rasprostranjen i aktiviraju inače neaktivne mišiće grudi.
Pluća se ispunjavaju do svog punog kapaciteta i poboljšano je uzimanje kiseonika.
Krv se pročišćava od toksina, a pluća proširuju i jačaju.
Pojedine vežbe deluju neposredno na metabolizam i regulišu razmenu materija i deluju povoljno na varenje.

Hatha Yogu moze da praktikuje svako, nezavisno od doba i starosti, kao i hodanje-svaka osoba nađe svoj tempo. Nema takmičenja i merljivosti žezbačkog podviga, već svako upoznaje svoje telo i pomera svoje granice redovnim vežbanjem. Kroz yogu se stimulišu svi delovi našeg tela, da bi kao celina funkcionisali u najboljem zdravlju, smireno i opušteno.

Yoga je prirodan put i rezultati se razvijaju prirodno i postepeno. Ne treba da vežbate preterano, ali ne smete biti ni nemarni. Kad vežbate ispravno i redovno, sa verom, možete biti sigurni da ćete ubrati plodove svog rada. Imajte poverenja, samopouzdanja, razvijajte svoju snagu volje, sposobnost koncentracije, svoju veru i ljubav-uz pomoc Yoge.

Časove joge vode sertifikovane instruktorke VIDYA škole joge Dragana Loncara, Marija Dimitrijević I Jelena Mićanović.
Dobdodošli!