Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič
JOGA STUDIO I KOZMETIČKI SALON SUNSHINE

JOGA STUDIO I KOZMETIČKI SALON SUNSHINE

Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd

Korisne informacije


Joga Studio Sunshine se nalazi na Banovom Brdu, u ulici Kirovljevoj. Prostor je prijatan i smešta 5-10 osoba.

* Instruktor sa višegodisnjim iskustvom
* Časovi joge u prepodnevnim i popodnevnim terminima
* Časovi joge za decu
* Časovi Art joge

Praktikujemo Hata jogu, pravac Joge namenjen populaciji od 7 do 107 godina.

Hata joga podrazumeva telesnu kontrolu putem izvođenja asana(polozaja), tehnike disanja (pranajame) i kontrole uma korišćenjem tehnika koncentracije i relaksacije.

Instruktor u Joga studiju je Sanja Kuzmanović licencirani, sertifikovani instruktor Joga Saveza Srbije.

Zasto JOGA?

Oslobađa od stresa. Joga oslobađa fizičkih posledica stresa koji se nataložio u telu: putem relaksacije i smanjenja nivoa kortizola – hormona stresa. Na to se nadovezuju pozitivni efekti koji se iskazuju  smanjivanjem visokog krvnog pritiska i broja otkucaja srca, poboljšavaju se digestivne funkcije i jača imunološki sistem, smanjuju se simptomi anksioznosti, depresije, vrtoglavice, astme i nesanice.

Smanjuje bol. Ispitivanja su pokazala da joga položaji – asane, kao i meditacija ili njihova kombinacija, smanjuju bol kod obolelih od raka,  multipleks skleroze, autoimunih oboljenja, artritisa, bolova u leđima, vratu i kod drugih hroničnih oboljenja.

Bolje disanje. Joga nas uči da pravilno dišemo. Lagano i duboko disanje  pospešuje vitalnost i funkciju pluća i olakšava opuštanje.

Gipkost. Joga daje gipko telo, veću pokretljivost, usklađenost pokreta i smanjuje bolove u zglobovima.

Daje snagu. Joga položaji – asane, aktiviraju svaki mišić, od “glave do pete” i na taj način jačaju celo telo. Takođe, smanjuju mišićnu tenziju.

Reguliše telesnu težinu. Čak i veoma lake vežbe utiču na nivo kortizola u telu, brže se sagoreva višak kalorija i redukuje nagomilani stres što pospešuje smanjenje telesne težine. Joga podstiče zdrav način ishrane i  pomaže u stvaranju zdravih navika i samopouzdanja.

Pospešuje cirkulaciju. Podstiče cirkulaciju krvi i povećava oksigenizaciju ćelija u organizmu.

Kardiovaskularna poboljšanja. Lake vežbe joge mogu poboljšati  kardiovaskularnu kondiciju smanjenjem broja otkucaja srca, povećanjem izdržljivosti, kao i povećanjem nivoa kiseonika koji se jogičkim tehnikama disanja unosi u telo.

Bolje držanje tela. Joga popravlja i ispravlja nepravilno držanje tela, dok stojimo, hodamo ili sedimo, što oslobađa tenzije i neprijatnosti.

Razvija osećaj sadašnjeg trenutka. Svesniji smo sebe i onoga šta se dešava u nama, kao i svoje okoline. Na taj način joga nas osposobljava da pravilno reagujemo na stresne situacije u životu. Omogućava nam bolju koordinaciju i brzinu reakcija i pospešuje memoriju.

U ponudi našeg salona su mnogobrojni tretmani lica i tela.

Tretmani lica

- Klasičan higijenski tretman
- Tretman sa organskim maskama
- PELL OFF tretmani
- ANTI AGE tretman
- eEncimski piling
- Bioloski tretmani
- Mezoterapija (bez igle) lica

Masaže

- Holistička masaža
- Terapeutska masaža
- Limfna drenaža
- Masaža lica i glave
- Antistres masaža
- Relaks masaža
- Anticelulit masaža 

 

 

 

 

 

Foto

JOGA STUDIO I KOZMETIČKI SALON SUNSHINE Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
JOGA STUDIO I KOZMETIČKI SALON SUNSHINE Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
JOGA STUDIO I KOZMETIČKI SALON SUNSHINE Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd