Zatvori

Koliko kalorija ima ćuretina?

Ćuretina se smatra izuzetno zdravim i efikasnim izvorom proteina u svakodnevnoj ishrani zato što sadrži veoma nizak procenat masti u poređenju sa većinom drugih vrsta mesa. Obično se preporučuje i prepisuje za ishranu pacijenata koji treba da izgube na težini ili regulišu nivoe masnoća u organizmu.

Ćuretina je izuzetno bogata hranjivim sastojcima, tako da na 84gr ćuretine (dva debela odreska), možete očekivati energetsku vrednost od 117 kalorija, tek oko 2gr masti i 24gr proteina, uz obilje vitamina i minerala poput Vitamina B3, B6 i B12, selena, cinka, fosfora, magnezijuma i drugih.

Ćuretina se može konzumirati i u vidu mesnih prerađevina, ali imajte na umu da u takvom obliku može da sadrži visoku količinu nitrata i soli.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost ćuretine.

Namirnica Količina Kalorije
Beli čedar 100g 403 cal
Ćureća jetra 100g 189 cal
Ćureća krilca 100g 221 cal
Ćureća salama 100g 152 cal
Ćureća šunka 100g 126 cal
Ćureće iznutrice 100g 173 cal
Ćureće srce 100g 174 cal
Ćureći batak Drumsticks 100g 208 cal
Ćureći batak 100g 208 cal
Ćureći bubrezi 100g 163 cal
Ćureći kotlet 100g 189 cal
Ćureći odrezak 100g 189 cal
Ćuretina 100g 189 cal
Ćurka 100g 189 cal

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put

Nutricionista Beograd - Jedi i pobedi
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.