Koliko kalorija ima ćuretina?

Ćuretina se smatra izuzetno zdravim i efikasnim izvorom proteina u svakodnevnoj ishrani zato što sadrži veoma nizak procenat masti u poređenju sa većinom drugih vrsta mesa. Obično se preporučuje i prepisuje za ishranu pacijenata koji treba da izgube na težini ili regulišu nivoe masnoća u organizmu.

Ćuretina je izuzetno bogata hranjivim sastojcima, tako da na 84gr ćuretine (dva debela odreska), možete očekivati energetsku vrednost od 117 kalorija, tek oko 2gr masti i 24gr proteina, uz obilje vitamina i minerala poput Vitamina B3, B6 i B12, selena, cinka, fosfora, magnezijuma i drugih.

Ćuretina se može konzumirati i u vidu mesnih prerađevina, ali imajte na umu da u takvom obliku može da sadrži visoku količinu nitrata i soli.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost ćuretine.

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put


Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.