Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič

Koliko kalorija ima ćuretina?

Ćuretina se smatra izuzetno zdravim i efikasnim izvorom proteina u svakodnevnoj ishrani zato što sadrži veoma nizak procenat masti u poređenju sa većinom drugih vrsta mesa. Obično se preporučuje i prepisuje za ishranu pacijenata koji treba da izgube na težini ili regulišu nivoe masnoća u organizmu.

Ćuretina je izuzetno bogata hranjivim sastojcima, tako da na 84gr ćuretine (dva debela odreska), možete očekivati energetsku vrednost od 117 kalorija, tek oko 2gr masti i 24gr proteina, uz obilje vitamina i minerala poput Vitamina B3, B6 i B12, selena, cinka, fosfora, magnezijuma i drugih.

Ćuretina se može konzumirati i u vidu mesnih prerađevina, ali imajte na umu da u takvom obliku može da sadrži visoku količinu nitrata i soli.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost ćuretine.

NamirnicaKoličinaKalorije
Beli čedar100g403 cal
Ćureća jetra100g189 cal
Ćureća krilca100g221 cal
Ćureća salama100g152 cal
Ćureća šunka100g126 cal
Ćureće iznutrice100g173 cal
Ćureće srce100g174 cal
Ćureći batak Drumsticks100g208 cal
Ćureći batak100g208 cal
Ćureći bubrezi100g163 cal
Ćureći kotlet100g189 cal
Ćureći odrezak100g189 cal
Ćuretina100g189 cal
Ćurka100g189 cal