Zatvori

Koliko kalorija imaju suhomesnati proizvodi i delikates?

Pod "kišobran" delikatesa spada zaista široka selekcija raznih mesnih proizvoda i mesnih prerađevina. Zbog velike raznovrsnosti ove grupe namirnica postoje i ogromne varijacije nutritivnih vrednosti - od opcija sa malo masti i kalorija kao što su neke vrste pilećih i ćurećih prsa, pa do izuzetno začinjenih i masnih kobasica i salama koje mogu imati i šestostruko veću kalorijsku vrednost na istu količinu proizvoda.

Ipak, svi ovi proizvodi imaju nešto zajedničko, a to je da svi poseduju visoke vrednosti proteina jer su izrađeni od mesa i da najveći broj njih sadrži relativno visoke procente soli zbog procesa očuvanja kroz koji prolaze suhomesnati proizvodi.

Kao i sve namirnice, i delikates proizvodi mogu se konzumirati u umerenim količinama bez neke prevelike brige po zdravlje. Najbolje je upariti ih sa povrćem i salatama da bi se olakšalo varenje i omogućila najbolja distribucija hranljivih sastojaka u našem organizmu.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta delikatesa.

Namirnica Količina Kalorije
Dimljena kobasica 100g 301 cal
Jetrena pašteta 100g 319 cal
Kobasica 100g 230 cal
Kulen 100g 494 cal
Kuvana šunka 100g 133 cal
Mortadela 100g 311 cal
Pršuta 100g 195 cal
Salama 100g 336 cal
Viršle 100g 278 cal

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put

Nutricionista Beograd - Jedi i pobedi
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.