Sir sadrži masti i proteine, sa veoma malim procentom kalorija iz ugljenih hidrata. Mlečni proizvodi i Namazi i sosevi imaju sličnan sastav makronutrijenata poput onih u mleku, iako sir ima veću gustinu kalorija. Odnos masti i proteina zavisi od vrste sira, životinje od koje je mleko dobijeno i da li je proizvod napravljen od punomasnog ili obranog mleka.
U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vista sireva.
| Namirnica | Količina | Kalorije |
|---|---|---|
| Ajvar | 100ml | 18 cal |
| Bešamel sos | 100g | 225 cal |
| Bolonjez preliv | 100g | 106 cal |
| Preliv za cezar salatu | 100ml | 429 cal |
| Čili sos | 100g | 112 cal |
| Grčki preliv za salatu | 100ml | 467 cal |
| Hamburger sos | 100g | 383 cal |
| Harisa | 100g | 52 cal |
| Kari kečap | 100g | 124 cal |
| Kari sos | 100g | 26 cal |
| Kečap | 100g | 100 cal |
| Majonez | 100g | 692 cal |
| Paradajz pasta | 100g | 82 cal |
| Paradajz pire | 100g | 38 cal |
| Paradajz sos | 100g | 24 cal |
| Pavlaka | 100g | 217 cal |
| Pesto | 100g | 458 cal |
| Preliv od medenog senfa | 100ml | 464 cal |
| Preliv za meso na žaru | 100g | 150 cal |
| Preliv za salatu | 100ml | 449 cal |
| Ren | 100g | 48 cal |
| Senf | 100g | 60 cal |
| Slatko-kiseli sos | 100g | 179 cal |
| Soja sos | 100ml | 67 cal |
| Sos od pavlake | 100g | 60 cal |
| Susam paste | 100g | 595 cal |
| Tabasko | 100g | 70 cal |
| Tajlandska kari pasta | 100g | 155 cal |
| Teriiaki sos | 100g | 89 cal |
| Tzatziki | 100g | 94 cal |
| Umak od senfa | 100g | 645 cal |
| Vusterširski sos | 100ml | 78 cal |
Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.
| Valuta | Kupovni | Srednji | Prodajni |
|---|---|---|---|
|
|||
| EUR | 117,2000 | 117,4123 | 118,5000 |
| AUD | 65,5000 | 66,5339 | 67,2000 |
| CAD | 71,0000 | 72,1206 | 72,7000 |
| CNY | 13,9986 | 14,2480 | 14,4600 |
| HRK | 0,0000 | 0,0000 | 0,0000 |
| CZK | 4,7124 | 4,8646 | 4,8700 |
| DKK | 0.0000 | 15,7193 | 0,0000 |
| HUF | 29,9000 | 30,8072 | 30,8000 |
| JPY | 64,5000 | 64,8221 | 65,8000 |
| NOK | 0,0000 | 9,9942 | 0,0000 |
| USD | 99,5000 | 100,7053 | 101,2000 |
Žensko preduzetništvo
Podkast
10 ℃
