Koliko kalorija ima meso pernatih životinja?

Piletina je meso koje najviše konzumiramo širom sveta - čak više i od govedine, prasetine i svih drugih vrsta mesa. Pored svoje lake dostupnosti, pileće meso spada među "bela mesa" za koja je poznato da sadrže veći procenat proteina od crvenog mesa, a manji procenat masti.

Zbog toga, piletina se veoma rado dodaje ishrani kako sportistima i ljudima koji žele da izgrade mišićnu masu, tako i ljudima koji pokušavaju da izgube na kilaži. Kao i sva mesa, pileće meso sastoji se u najvećem delu od proteina životinjskog porekla.

Ćuretina se smatra izuzetno zdravim i efikasnim izvorom proteina u svakodnevnoj ishrani zato što sadrži veoma nizak procenat masti u poređenju sa većinom drugih vrsta mesa. Obično se preporučuje i prepisuje za ishranu pacijenata koji treba da izgube na težini ili regulišu nivoe masnoća u organizmu.

Ćuretina se može konzumirati i u vidu mesnih prerađevina, ali imajte na umu da u takvom obliku može da sadrži visoku količinu nitrata i soli.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta mesa od pertanih životinja.

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put


Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.