Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič

Koliko kalorija ima meso pernatih životinja?

Piletina je meso koje najviše konzumiramo širom sveta - čak više i od govedine, prasetine i svih drugih vrsta mesa. Pored svoje lake dostupnosti, pileće meso spada među "bela mesa" za koja je poznato da sadrže veći procenat proteina od crvenog mesa, a manji procenat masti.

Zbog toga, piletina se veoma rado dodaje ishrani kako sportistima i ljudima koji žele da izgrade mišićnu masu, tako i ljudima koji pokušavaju da izgube na kilaži. Kao i sva mesa, pileće meso sastoji se u najvećem delu od proteina životinjskog porekla.

Ćuretina se smatra izuzetno zdravim i efikasnim izvorom proteina u svakodnevnoj ishrani zato što sadrži veoma nizak procenat masti u poređenju sa većinom drugih vrsta mesa. Obično se preporučuje i prepisuje za ishranu pacijenata koji treba da izgube na težini ili regulišu nivoe masnoća u organizmu.

Ćuretina se može konzumirati i u vidu mesnih prerađevina, ali imajte na umu da u takvom obliku može da sadrži visoku količinu nitrata i soli.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta mesa od pertanih životinja.

NamirnicaKoličinaKalorije
Ćureća krilca100g221 cal
Ćureće grudi100g135 cal
Ćureći batak Drumsticks100g208 cal
Ćureći kotlet100g189 cal
Ćureći odrezak100g189 cal
Ćurka100g189 cal
Guska100g305 cal
Pačeća prsa100g201 cal
Pačetina100g337 cal
Pileća krilca100g266 cal
Pileće grudi100g172 cal
Pileći bataci100g185 cal
Piletina100g219 cal
Prepelica100g227 cal