Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič

Koliko kalorija ima piletina?

Piletina je meso koje najviše konzumiramo širom sveta - čak više i od govedine, prasetine i svih drugih vrsta mesa. Pored svoje lake dostupnosti, pileće meso spada među "bela mesa" za koja je poznato da sadrže veći procenat proteina od crvenog mesa, a manji procenat masti.

Zbog toga, piletina se veoma rado dodaje ishrani kako sportistima i ljudima koji žele da izgrade mišićnu masu, tako i ljudima koji pokušavaju da izgube na kilaži. Kao i sva mesa, pileće meso sastoji se u najvećem delu od proteina životinjskog porekla.

Ima brojne pogodnosti za naše zdravlje, poput visokog sadržaja aminokiselina koje pospešuju zdravlje naših kostiju i mišića. Piletina je osnova svakog režima ishrane koji je okrenut gubitku kilaže ili umanjenju masnoća u krvi, oporavku od medicinskih procedura i povreda i umanjenju rizika od srčanih bolesti.

Pored proteina, piletina sadrži dosta vitamina B12, triptofana, holina, cinka, gvožđa i bakra. Sve to po relativno niskoj kalorijskoj vrednosti od 120 kalorija na jednu porciju sirovih pilećih prsa bez kostiju i kožice.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta pilećeg mesa.

NamirnicaKoličinaKalorije
File pilećih prsa100g79 cal
Krem pileća supa100g48 cal
Kremasta pileća supa sa rezancima100g23 cal
Pileća džigerica100g167 cal
Pileća džigerica100g172 cal
Pileća iznutrica100g158 cal
Pileća iznutrica100g277 cal
Pileća krilca100g266 cal
Pileća mast100g898 cal
Pileća supa od povrća100g31 cal
Pileća supa sa pirinčem100g24 cal
Pileća supa sa rezancima100g25 cal
Pileća supa100g16 cal
Pileće grudi100g172 cal
Pileće meso100g172 cal
Pileće srce100g185 cal
Pileći bataci100g185 cal
Pileći batak100g185 cal
Pileći batak100g229 cal
Pileći bujon100g4 cal
Piletina100g219 cal