Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič

Koliko kalorija ima povrće?

Bez sumnje, povrće bi trebalo da bude redovan deo svačije ishrane. Jedan pogled na ovu tabelu kalorija i lako je videti zašto. Veliki deo povrća neće sadržati mnogo kalorija, a ipak će uključivati divnu dozu vitamina, minerala i drugih hranljivih materija. Povrće sadrži mešavinu ugljenih hidrata zajedno sa manjim količinama zdravih masti i proteina.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta povrća.

NamirnicaKoličinaKalorije
Artičoka100g47 cal
Babura paprika100g20 cal
Beli luk100g149 cal
Biber100g27 cal
Blitva100g19 cal
Boranija100g31 cal
Brokoli100g34 cal
Bundeva100g26 cal
Celer100g16 cal
Crne masline100g115 cal
Crveni kupus100g31 cal
Cvekla100g43 cal
Čeri paradajz100g100 cal
Grašak100g81 cal
Karfiol100g25 cal
Kelj100g49 cal
Kineski kupus100g16 cal
Komorač100g31 cal
Krastavac100g16 cal
Krompir100g77 cal
Kukuruz100g365 cal
Kupus100g25 cal
Luk100g40 cal
Masline100g115 cal
Mladi crni luk100g32 cal
Paradajz100g18 cal
Pastrnjak100g75 cal
Patlidžan100g25 cal
Pečurke100g22 cal
Plavi patlidžan100g25 cal
Praziluk100g61 cal
Prokelj100g43 cal
Ren100g48 cal
Repa100g28 cal
Rotkvice100g16 cal
Rukola100g25 cal
Slatki krompir / Batat100g86 cal
Spanać100g23 cal
Šargarepa100g41 cal
Špargla100g20 cal
Tikva100g14 cal
Tikvice100g17 cal
Vlašac100g30 cal
Zelena repa100g20 cal
Zelena salata100g15 cal
Zelene masline100g115 cal