Orašasti plodovi i semenke sadrže veliku količinu kalorija s obzirom da su tako male namirnice i konzumiraju se u malim porcijama. Većina sastojaka u ovoj kategoriji se prvenstveno sastoji od masti, zajedno sa različitim stepenom proteina i ugljenih hidrata.
U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta semenki i orašastih plodova.
| Namirnica | Količina | Kalorije |
|---|---|---|
| Bademi | 100g | 575 cal |
| Brazilski orah | 100g | 656 cal |
| Čija semenke | 100g | 486 cal |
| Dimljeni bademi | 100g | 575 cal |
| Indijski orah | 100g | 553 cal |
| Kesten | 100g | 213 cal |
| Kikiriki | 100g | 567 cal |
| Kokos | 100g | 354 cal |
| Lan | 100g | 534 cal |
| Lešnik | 100g | 628 cal |
| Mak | 100g | 525 cal |
| Makadamski oraščić | 100g | 718 cal |
| Orasi / Orah | 100g | 654 cal |
| Pinto pasulj | 100g | 347 cal |
| Pinjoli | 100g | 673 cal |
| Pistaći | 100g | 562 cal |
| Seme bundeve | 100g | 559 cal |
| Susam | 100g | 573 cal |
| Soja pasulj | 100g | 147 cal |
| Suncokret semenke | 100g | 584 cal |
Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.
| Valuta | Kupovni | Srednji | Prodajni |
|---|---|---|---|
|
|||
| EUR | 117,2000 | 117,4123 | 118,5000 |
| AUD | 65,5000 | 66,5339 | 67,2000 |
| CAD | 71,0000 | 72,1206 | 72,7000 |
| CNY | 13,9986 | 14,2480 | 14,4600 |
| HRK | 0,0000 | 0,0000 | 0,0000 |
| CZK | 4,7124 | 4,8646 | 4,8700 |
| DKK | 0.0000 | 15,7193 | 0,0000 |
| HUF | 29,9000 | 30,8072 | 30,8000 |
| JPY | 64,5000 | 64,8221 | 65,8000 |
| NOK | 0,0000 | 9,9942 | 0,0000 |
| USD | 99,5000 | 100,7053 | 101,2000 |
Žensko preduzetništvo
Podkast
10 ℃
