Zatvori

Koliko kalorija imaju semenke i orašasti plodovi?

Orašasti plodovi i semenke sadrže veliku količinu kalorija s obzirom da su tako male namirnice i konzumiraju se u malim porcijama. Većina sastojaka u ovoj kategoriji se prvenstveno sastoji od masti, zajedno sa različitim stepenom proteina i ugljenih hidrata.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta semenki i orašastih plodova.

Namirnica Količina Kalorije
Bademi 100g 575 cal
Brazilski orah 100g 656 cal
Čija semenke 100g 486 cal
Dimljeni bademi 100g 575 cal
Indijski orah 100g 553 cal
Kesten 100g 213 cal
Kikiriki 100g 567 cal
Kokos 100g 354 cal
Lan 100g 534 cal
Lešnik 100g 628 cal
Mak 100g 525 cal
Makadamski oraščić 100g 718 cal
Orasi / Orah 100g 654 cal
Pinto pasulj 100g 347 cal
Pinjoli 100g 673 cal
Pistaći 100g 562 cal
Seme bundeve 100g 559 cal
Susam 100g 573 cal
Soja pasulj 100g 147 cal
Suncokret semenke 100g 584 cal

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put

Nutricionista Beograd - Jedi i pobedi
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.