Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič

Koliko kalorija imaju semenke i orašasti plodovi?

Orašasti plodovi i semenke sadrže veliku količinu kalorija s obzirom da su tako male namirnice i konzumiraju se u malim porcijama. Većina sastojaka u ovoj kategoriji se prvenstveno sastoji od masti, zajedno sa različitim stepenom proteina i ugljenih hidrata.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta semenki i orašastih plodova.

NamirnicaKoličinaKalorije
Bademi100g575 cal
Brazilski orah100g656 cal
Čija semenke100g486 cal
Dimljeni bademi100g575 cal
Indijski orah100g553 cal
Kesten100g213 cal
Kikiriki100g567 cal
Kokos100g354 cal
Lan100g534 cal
Lešnik100g628 cal
Mak100g525 cal
Makadamski oraščić100g718 cal
Orasi / Orah100g654 cal
Pinto pasulj100g347 cal
Pinjoli100g673 cal
Pistaći100g562 cal
Seme bundeve100g559 cal
Susam100g573 cal
Soja pasulj100g147 cal
Suncokret semenke100g584 cal