Sir sadrži masti i proteine, sa veoma malim procentom kalorija iz ugljenih hidrata. Mlečni proizvodi i sirevi imaju sličnan sastav makronutrijenata poput onih u mleku, iako sir ima veću gustinu kalorija. Odnos masti i proteina zavisi od vrste sira, životinje od koje je mleko dobijeno i da li je proizvod napravljen od punomasnog ili obranog mleka.
U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vista sireva.
| Namirnica | Količina | Kalorije |
|---|---|---|
| Beli čedar | 100g | 403 cal |
| Bri | 100g | 334 cal |
| Buđavi sir | 100g | 353 cal |
| Kamembert | 100g | 300 cal |
| Čedar sir | 100g | 403 cal |
| Edamer | 100g | 357 cal |
| Ementaler | 100g | 357 cal |
| Feta | 100g | 264 cal |
| Sveža mocarela | 100g | 280 cal |
| Gorgonzola | 100g | 350 cal |
| Gauda | 100g | 356 cal |
| Grilovan sir | 100g | 350 cal |
| Kozji sir | 100g | 364 cal |
| Meki sir | 100g | 268 cal |
| Mocarela | 100g | 280 cal |
| Ovčiji sir | 100g | 364 cal |
| Parmezan | 100g | 431 cal |
| Pekorino | 100g | 387 cal |
| Provolone | 100g | 351 cal |
| Rikota | 100g | 174 cal |
| Sirni namaz | 100g | 290 cal |
| Švajcarski sir | 100g | 380 cal |
| Švapski sir | 100g | 98 cal |
Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.
| Valuta | Kupovni | Srednji | Prodajni |
|---|---|---|---|
|
|||
| EUR | 117,0000 | 117,1474 | 117,2500 |
| AUD | 69,4000 | 70,4519 | 71,2000 |
| CAD | 78,7000 | 79,9205 | 80,7000 |
| CNY | 14,6817 | 15,2149 | 15,4000 |
| HRK | 0,0000 | 0,0000 | 0,0000 |
| CZK | 4,4105 | 4,6316 | 4,6300 |
| DKK | 0.0000 | 15,6977 | 0.0000 |
| HUF | 28,8500 | 29,5967 | 29,9000 |
| JPY | 70,3000 | 71,3748 | 72,1000 |
| NOK | 0,0000 | 9,9454 | 0.0000 |
| USD | 108,6000 | 110,1009 | 111,0000 |
Žensko preduzetništvo
0606/988-011
11 ℃
