Sir sadrži masti i proteine, sa veoma malim procentom kalorija iz ugljenih hidrata. Mlečni proizvodi i sirevi imaju sličnan sastav makronutrijenata poput onih u mleku, iako sir ima veću gustinu kalorija. Odnos masti i proteina zavisi od vrste sira, životinje od koje je mleko dobijeno i da li je proizvod napravljen od punomasnog ili obranog mleka.
U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vista sireva.
| Namirnica | Količina | Kalorije |
|---|---|---|
| Beli čedar | 100g | 403 cal |
| Bri | 100g | 334 cal |
| Buđavi sir | 100g | 353 cal |
| Kamembert | 100g | 300 cal |
| Čedar sir | 100g | 403 cal |
| Edamer | 100g | 357 cal |
| Ementaler | 100g | 357 cal |
| Feta | 100g | 264 cal |
| Sveža mocarela | 100g | 280 cal |
| Gorgonzola | 100g | 350 cal |
| Gauda | 100g | 356 cal |
| Grilovan sir | 100g | 350 cal |
| Kozji sir | 100g | 364 cal |
| Meki sir | 100g | 268 cal |
| Mocarela | 100g | 280 cal |
| Ovčiji sir | 100g | 364 cal |
| Parmezan | 100g | 431 cal |
| Pekorino | 100g | 387 cal |
| Provolone | 100g | 351 cal |
| Rikota | 100g | 174 cal |
| Sirni namaz | 100g | 290 cal |
| Švajcarski sir | 100g | 380 cal |
| Švapski sir | 100g | 98 cal |
Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.
| Valuta | Kupovni | Srednji | Prodajni |
|---|---|---|---|
|
|||
| EUR | 117,2000 | 117,4123 | 118,5000 |
| AUD | 65,5000 | 66,5339 | 67,2000 |
| CAD | 71,0000 | 72,1206 | 72,7000 |
| CNY | 13,9986 | 14,2480 | 14,4600 |
| HRK | 0,0000 | 0,0000 | 0,0000 |
| CZK | 4,7124 | 4,8646 | 4,8700 |
| DKK | 0.0000 | 15,7193 | 0,0000 |
| HUF | 29,9000 | 30,8072 | 30,8000 |
| JPY | 64,5000 | 64,8221 | 65,8000 |
| NOK | 0,0000 | 9,9942 | 0,0000 |
| USD | 99,5000 | 100,7053 | 101,2000 |
Žensko preduzetništvo
Podkast
10 ℃
