Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič

Koliko kalorija ima supa?

Mnoga tečna jela se svrstavaju pod kategoriju supa, ali većina njih je dobar izbor ako vam je potreban topao obrok koji će da vas zasiti i relativno je dobro izbalansiran. Naravno, hranjive vrednosti bilo koje supe zavise od sastojaka koji su ušli u nju.

Ako govorimo o klasičnoj supi sa naših prostora koja sadrži dosta bistre tečnosti, nešto luka, mesa, rezanaca i korenskog povrća, onda je to siguran način da unesete zdrav obrok koji će vas ugrejati i zadovoljiti - mada pazite na nivo soli. Vruća pileća ili kokošija supa od davnina se priprema za lečenje prehlade i virusa i to nije slučajnost, niti je u potpunosti pitanje narodnog sujeverja.

Supe koje pripremamo na našim prostorima obično imaju dosta bistre, slane tečnosti što ih čini nekom vrstom prirodne oralne infuzije koja snabdeva naš organizam tečnošću i hranjivim materijama. U isto vreme obično sadrži zdrave masnoće i ima blagotvorno dejstvo na želudac i varenje što pomaže kod stomačnih tegoba, dok protein koji sadrži u vidu mesa daje organizmu energiju da se izbori sa bolešću.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta supa.

NamirnicaKoličinaKalorije
Brokoli supa100g87 cal
Čorba od bundeve100g29 cal
Francuski supa od luka100g23 cal
Goveđa supa100g33 cal
Goveđa supa od povrća100g31 cal
Goveđa supa sa rezancima100g34 cal
Goveđi bujon100g3 cal
Gulaš100g1009 cal
Instant Ramen100g436 cal
Krem pileća supa100g48 cal
Krem supa od brokolija100g45 cal
Krem supa od celera100g37 cal
Krem supa od krompira100g30 cal
Krem supa od luka100g44 cal
Krem supa od pečuraka100g39 cal
Krem supa od špargle100g35 cal
Kremasta pileća supa sa rezancima100g23 cal
Krompir supa100g80 cal
Paradajz čorba100g30 cal
Pasulj paprikaš100g133 cal
Pileća supa100g16 cal
Pileća supa od povrća100g31 cal
Pileća supa sa pirinčem100g24 cal
Pileća supa sa rezancima100g25 cal
Pileći bujon100g4 cal
Ramen100g436 cal
Supa od kupusa100g28 cal
Supa od luka100g23 cal
Supa od pečuraka100g35 cal
Supa od povrća100g28 cal
Supa od šargarepe100g25 cal
Supa od šargarepe od đumbira100g25 cal
Supa sa rezancima100g34 cal
Svadbena supa100g53 cal