Bicikl mogu da voze svi bez obzira na godine života i stepen kondicije. Vožnja ima izvrstan uticaj na kardiovaskularni sistem i jedan je od idealnih načina za poboljšanje opšte telesne kondicije. Pre vožnje je najvažnije da se dobro zagrejete istezanjem. Na taj način će te telu pomoći da se pripremi za fizičke napore, ali i sprečiti eventualnu ozledu zbog prenaprezanja. Tečnost treba uzimati redovno, bez obzira na žeđ. Redovno znači 0,75 litara tečnosti svaki sat. Sa znojenjem se gube i elektroliti, pa je nadoknada čiste vode dovoljna samo ako vožnja traje najviše sat i po vremena. Smatra se idealnim voziti bicikl tri puta nedeljno - ako niste u formi, počnite s vožnjom od dvadesetak minuta, ujednačenom brzinom, a zatim svakog dana vozite po pet minuta duže, dok ne stignete do 45 minuta. B...
U 74. epizodi 011podkasta gost je Dragoslav Stojanović, vlasnik četkarske radnje Dragan – poslednje četkarske radnje u Beogradu. Nastavljajući tradiciju započetu davne 1953. godine, Dragoslav već više...
U Beogradu je rođen Aleksandar Luković Lukijan, slikar i grafičar, profesor Fakulteta likovnih umetnosti u Beogradu, jedan od osnivača "Decembarske grupe".
9.8.2013.
Preminuo je Vladimir Šams, mašinski inženjer, pilot, kapetan JAT-a, počasni predsednik Aero-kluba "Naša krila".
9.8.1807.
Dositej Obradović je došao u Srbiju i u Beograd, gde je nastavio književni i prosvetni rad, čime je simbolično najavljen povratak glavnih tokova srpske kulture južno od Save i Dunava.
Žensko preduzetništvo
Podkast
Preporuke iz Srbije
25 ℃
