Bicikl mogu da voze svi bez obzira na godine života i stepen kondicije. Vožnja ima izvrstan uticaj na kardiovaskularni sistem i jedan je od idealnih načina za poboljšanje opšte telesne kondicije. Pre vožnje je najvažnije da se dobro zagrejete istezanjem. Na taj način će te telu pomoći da se pripremi za fizičke napore, ali i sprečiti eventualnu ozledu zbog prenaprezanja. Tečnost treba uzimati redovno, bez obzira na žeđ. Redovno znači 0,75 litara tečnosti svaki sat. Sa znojenjem se gube i elektroliti, pa je nadoknada čiste vode dovoljna samo ako vožnja traje najviše sat i po vremena. Smatra se idealnim voziti bicikl tri puta nedeljno - ako niste u formi, počnite s vožnjom od dvadesetak minuta, ujednačenom brzinom, a zatim svakog dana vozite po pet minuta duže, dok ne stignete do 45 minuta. B...
U 48. epizodi 011podkasta gošća je Dragana Numanović, suvlasnica i direktorka prevodilačke agencije Alfa prevod. Pravnica po obrazovanju, preduzetnica po praksi i majka dvoje dece, Dragana govori o in...
S obzirom na vreme koje je Srbija provodila ratujući, jedna stvar je bila izuzetno dobrodošla – imati što više vojničkog kadra. Njega je valjalo negde i obučavati, jer narodna vojska, ma koliko slavlj...
Postoji u Beogradu tačka ka kojoj se zimi sigurno sliva više ljudi no inače. Kada sneg i led paralizuju ulice, i stručni kadar banjičkog Instituta za ortopediju obično pada s nogu – manje zbog leda, a...
Engleska grupa Iron Maiden je održala koncert u Beogradskoj Areni.
10.2.1920.
U Beogradu je rođen glumac Milivoje Mića Tomić.
10.2.1910.
U Beogradu je osnovan Srpski olimpijski klub, sa zadatkom i programom da olakša osnivanje viteških i sportskih društava i klubova.
10.2.1843.
U Beogradu je rođen Milutin Garašanin, političar i publicista, ministar unutrašnjih i spoljnih poslova, potpredsednik Vlade i predsednik Narodne skupštine Srbije.
10.2.1891.
Na Velikoj školi u Beogradu osnovano Srpsko geološko društvo.
10.2.1986.
U Beogradu je rođen Viktor Troicki, teniser, reprezentativac.
10.2.2014.
Preminuo je Aleksandar Luković Lukijan, slikar i grafičar, profesor Fakulteta likovnih umetnosti u Beogradu, jedan od osnivača "Decembarske grupe".
10.2.1936.
U Beogradu je rođen Velimir Lukić, književnik i dramaturg, upravnik Narodnog pozorišta u Beogradu, direktor Televizije Beograd.
1 ℃
- Od Gadafija do „drvenog“ Tita.jpg)
- Seoce kojim je teklo hladno mleko.jpg)
Žensko preduzetništvo
Podkast
