Dobrodošli.Pilates vežbe uz pomoć sprava poptu cadliaca, spine correctora, reformera i wunda chair-a su metodi treninga koje je osmislio Joseph Pilates. Vežbaju fleksibilnost i snagu čitavog tela, osobito "core", odnosno jezgra gde se nalaze duboki mišići koji su zaduženi za posturu. Treninzi odgova...
U 86. epizodi 011podkast gošća je Dunja Vučković iz agencije za pomoć u kući Nana, porodičnog biznisa koji je izrastao u digitalnu platformu za povezivanje porodica sa proverenim negovateljicama. Nako...