Dobrodošli.Pilates vežbe uz pomoć sprava poptu cadliaca, spine correctora, reformera i wunda chair-a su metodi treninga koje je osmislio Joseph Pilates. Vežbaju fleksibilnost i snagu čitavog tela, osobito "core", odnosno jezgra gde se nalaze duboki mišići koji su zaduženi za posturu. Treninzi odgova...
U 87. epizodi 011podkasta gošća je Vesna Živković, osnivačica brenda Vesela Soova, koja je nakon godina rada u korporaciji odlučila da svoje iskustvo sa brojkama zameni kreativnijim preduzetničkim put...