Nema ništa kao brz, jednostavan i pristupačan obrok koji možete sami pripremiti, a da pritom ne morate da prekoračite budžet ili potrošite sate u kuhinji. Ako ste student ograničenog vremena i novca, ovo su četiri fantastična recepta koja će vam pomoći da se hranite zdravo, a da pritom ne potrošite previše vremena:

Egzotični Wok:

Nema ništa jednostavnije od woka! Uzimite smrznuto povrće i brzinski ga ubacite na vrući tiganj. Dodajte kuvani pirinač, začine po želji i soja sos, i u roku od 15 minuta, imate ukusan i nutritivan obrok koji će vas oduševiti. Ako želite dodatnu proteinsku dozu, možete dodati isečeno pileće belo meso ili kuvane škampe.

Omlet Express:

Omlet je spas u trenucima kada ste gladni, a nemate mnogo vremena. Samo umutite jaja sa sitno seckanim povrćem i sirom, sipajte smesu u tiganj, a dok se peče, stignete da uradite još nekoliko stvari. Za tren oka imate savršen doručak, ručak ili večeru. Ako želite da dodate na ukusu, možete eksperimentisati sa dodacima šunke ili spanaća.

Pasta Party:

Testenina je uvek pravi izbor kada vam se žuri! Skuvajte špagete prema uputstvu na pakovanju, dodajte pesto sos i eventualno neko povrće po želji, i eto vam brze, jednostavne i ukusne paste koju ćete sigurno voleti. Ako želite obrok koji će vas duže zasititi, možete dodati kockice pečene piletine ili čeri paradajz.

Tuna Time:

Sendvič sa tunom je obrok koji je gotov za pet minuta! Pomešajte konzerviranu tunjevinu sa malo majoneza, dodajte seckano povrća po izboru, npr. krastavac i paradajz, i stavite sve to između dva parčeta hleba. Bonus: hleb lagano tostirajte kako biste dobili onaj čuveni crunch. Brzo, zdravo i ukusno! Ako želite dodatnu svežinu, možete dodati i listove zelene salate.

Eto, za tren oka imate fantastičan obrok koji će zadovoljiti vaše ukuse i novčanik! Ali, ako se ipak zateknete u žurbi, ne brinite - uvek možete skočiti do obližnjeg ekspres restorana koji nudi opciju jela za poneti i uživati u ukusnom i jeftinom obroku.  Uživajte u kuvanju i u hrani, jer svaki obrok je prava mala žurka za vaša čula!