Dobrodošli.Pilates vežbe uz pomoć sprava poptu cadliaca, spine correctora, reformera i wunda chair-a su metodi treninga koje je osmislio Joseph Pilates. Vežbaju fleksibilnost i snagu čitavog tela, osobito "core", odnosno jezgra gde se nalaze duboki mišići koji su zaduženi za posturu. Treninzi odgova...
U 61. epizodi 011podkasta gost je Dušan Nikolić, predstavnik lanca menjačnica DOK, sistema koji već više od 30 godina posluje na tržištu i prilagođava se promenama u finansijskom okruženju.
Dušan gov...