Naša mala škola sporta nudi programe za decu iznad četiri godine starosti. Program se sastoji od 2 treninga svake nedelje od po 60min tokom kojih mališani mogu poboljšati svoje motoričke sposobnosti, okretnost, koordinaciju, prostornu snalažljivost, ravnotežu kao i usvojiti niz pozitivnih psiholoških i socijoloških navika.
Na ovaj način naši mališani usvajaju i pravilno držanje tela i uče najpravilniji način za trčanje, plivanje, hodanje i bilo kakav drugi prirodni oblik kretanja. Naravno svo učenje se sprovodi kroz zabavne vežbe i igre prigodne njihovom uzrastu kao što su poligoni, štafete i druge zabavne aktivnosti.
Naš drugi osnovni cilj je da kod dece razvijemo ljubav i interesovanje prema sportu i zdravom životu.
KLIZANJE KAO DODATNA AKTIVNOST
(u zatvorenom balonu SRC OLIMP gde je veštački led pogodan za prve korake)
BAZEN KAO DODATNA AKTIVNOST
SRC Dorćol - www.srcdorcol.com - (podno grejanje, 30 stepeni voda)
Obučavamo mališane da plivaju kao i da poboljšaju svoje postojeće plivačke tehnike, sve uz podršku i nadzor profesionalnih trenera sa višegodišnjim iskustvom koji kroz pedagoški pristup čine da se deca osećaju sigurno i opušteno. Bazen se koristi u dogovoru sa trenerom.
Potrebna oprema za trening:
* majica
* par čistih patika
* peškir
* šorts
* duks i trenerku ako je potrebno
* flašica vode (osveženje)
ROĐENDANI
Nudimo sportsku animaciju idealnu za mališane između 1-7 godina u vidu posebno isplaniranog programa koji se zasniva na raznovrsnim aktivnostima koje interesuju decu određenog uzrasta a istovremeno prati i njihove psihološke i motoričke sposobnosti. Ovaj interaktivni program je poseban vid edukativne zabave i uključuje brojne aktivnosti poput poligona spretnosti, štafeta i drugih sadržaja, sve u vidu jednog velikog sportskog takmičenja uz muzički program. Ako se sećate igara bez granica onda sigurno znate koliko je uzbudljiv ovaj vid programa uz menjanje aktivnosti, takmičanje, timski rad i nadasve dobru zabavu.
ZUMBA
Zumba, plesno ludilo koje je već odavno zarazilo čitav svet, munjevitom brzinom ulazi u sve više fitness centara u Srbiji i osvaja hipnotičkim ritmovima i jednostavnim ali zabavnim plesnim pokretima.
AEROBIC
Idealan za ženski rod, ovaj vid vežbanja sprovodi se u vidu kružnog treninga uz uzbzdljivu muziku i čestog menjanja intenziteta vežbi između srednjeg i visokog. Posebna zanimljivost ovakvog treninga leži u činjenici da se u toku njega koriste brojni rekviziti i različite kretnje sve u službi poboljšanja mišićne definicije, snage i izdržljivosti a smanjenja masnog tkiva.
INDIVIDUALNI TRENINZI
Ovo je najbolji način da uz trening i tempo koji odgovaraju Vama i Vašem stanju i sposobnostima najbolje poboljšate svoje sposobnosti i promenite izgled. Prisustvo i stalan nadzor stručnog lica će Vas motivisati da što bolje i brže ispunite svoje ciljeve. Takođe možete vežbati i u paru sa još jednim vežbačem ili sami sa trenerom.
KOREKTIVNA GIMNASTIKA
Ovaj tip vežbanja predstavlja skup fizičkih vežbi doziranih po intezitetu, vrsti i trajanju. Vežbe imaju za cilj povećanje snage mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšava se držanje i položaj tela, mišićni tonus, sprečavanja nastanka osteoporoze .Vežbe direktno utiču na mišiće i zglobove ali i na organizam u celini. Ciljano se jača slaba i isteže skraćena muskulatura, Vežba se uz laganu muziku, a naglasak je na pravilnom disanju i pravilnom izvođenju vežbi.
21℃
