23 ℃
Povratak na: Plesne škole
Upis u školu plesa za odrasle predstavlja jedan od najboljih načina da osvežite svoju svakodnevicu, rešite se nakupljenog stresa i unesete novu energiju u društveni život. Za razliku od dece koja kroz ples razvijaju bazu motorike, odrasli plesači u salu dolaze s jasnim ciljem - da pronađu kvalitetan hobi, aktiviraju telo nakon višečasovnog sedenja u kancelariji i savladaju veštinu koja ostaje za ceo život.
Ako je i vama potrebna škola plesa za odrasle, na ovoj stranici možete pronaći spisak najboljih plesnih škola i studija u Beogradu.
Plesne škole za odrasle kreiraju svoje programe tako da polaznici mogu brzo da savladaju osnove i primene ih u realnom životu – na proslavama, žurkama ili putovanjima.
Društveni latino plesovi (Salsa i Bachata): Apsolutni favoriti među odraslima zbog opuštene atmosfere, lakog učenja osnovnih koraka i bogate scene socijalnih žurki.
Klasični salonski plesovi (Standardni i Latino): Idealni za one koji žele vrhunsku eleganciju, pravilno držanje i osnove bečkog valcera, engleskog valcera, rumba ili ča-ča-ča ritma.
Ples za mladence: Specijalizovani ubrzani kursevi namenjeni parovima koji žele savršenu koreografiju i samouveren nastup za svoj prvi svadbeni ples.
Zumba i solo plesni stilovi: Odlična opcija za sve koji žele intenzivan kardio trening i oblikovanje tela kroz plesne pokrete, ali bez obaveze rada u paru.
Ples je jedinstvena aktivnost koja istovremeno trenira i telo i um. Tokom samo jednog časa plesa možete sagoreti između 400 i 600 kalorija, što ga čini sjajnom i dinamičnom zamenom za monoton trening u teretani. Ples aktivira duboke mišiće stomaka i leđa, poboljšava fleksibilnost zglobova i koordinaciju pokreta. Sa psihološke strane, učenje novih koraka stimuliše stvaranje novih neuronskih veza i dokazano poboljšava pamćenje i fokus. Muzika i pokret podstiču lučenje endorfina, što instant neutrališe anksioznost i podiže nivo samopouzdanja u svakodnevnoj komunikaciji.
Mnogi odrasli odlažu upis u školu plesa zbog uverenja da su prestari, "antitalenti" ili zato što nemaju partnera. Istina je potpuno drugačija. Grupe za odrasle su podeljene po nivoima, a instruktori imaju strpljenje i metodologiju prilagođenu ljudima koji nikada nisu plesali. Što se tiče partnera, on vam uopšte nije potreban za upis. Na časovima se primenjuje sistem stalne rotacije parova, što znači da ćete plesati sa svima u sali. To ne samo da ubrzava proces učenja i razvija osećaj za prilagođavanje, već je i savršen način za socijalizaciju i sklapanje novih prijateljstava.
Da, individualni (privatni) časovi su odlična opcija ako imate specifičan cilj (npr. spremanje za neki događaj), želite da napredujete duplo brže, ili vam ne odgovaraju fiksni termini grupnih časova. Na privatnom času instruktor je maksimalno posvećen isključivo vama i vašem napretku.
Mogu, ali je važno odabrati sporiji ples (poput baćate ili sporijeg valcera) i obavestiti instruktora o ograničenjima. Ples je aktivnost niskog intenziteta pritiska (low-impact) i može poslužiti kao odlična, lagana fizikalna terapija za zglobove i cirkulaciju.
Da, i to je jedan od najvećih benefita plesa. Kroz postavljanje plesnog stava učite kako da ispravite ramena, uvučete stomak i pravilno pozicionirate kičmu, što dugoročno pomaže u smanjenju bolova izazvanih dugim sedenjem za računarom.
Početni nivo u većini škola traje između 3 i 4 meseca, uz ritam časova od dva puta nedeljno. Za to vreme savladaćete osnovne korake nekoliko najpopularnijih plesova i bazične okrete koji su dovoljni za plesni podijum.
Apsolutno ne. Grupe za odrasle (često nazivane i rekreativne grupe) okupljaju polaznike od 25 pa sve do 60+ godina. Programi su koncipirani tako da prate tempo koji prija odraslim ljudima, bez forsiranja ekstremnih fizičkih napora.
Filteri
Žensko preduzetništvo
Podkast
Preporuke iz Srbije
Blizu mene
Prikaži na mapi