Zatvori
  • 011info Belgrade guide English version
  • 011info Beogradski vodič
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY

BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY

Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd

Radno vreme

Ponedeljak 10:00 - 22:00
Utorak 10:00 - 22:00
Sreda 10:00 - 22:00
Četvrtak 10:00 - 22:00
Petak 10:00 - 22:00
Subota 10:00 - 15:00
Nedelja ne radimo

GSP

  • Autobus: 23
  • Trolejbus: 28,40

Dodatne Lokacije

Korisne informacije


(Contrology is complete coordination of  body,mind and spirit) Joseph Pilates

U slobodnom prevodu sam naziv studija u sebi nosi upravo ono što i jeste cilj našeg rada, a to je jedinstvo tela, uma i duha.

Izvorna metoda rada Josepha Hubertus Pilates- a je Contrology ( kontrologija ), odnosno svesnost o sopstvenom telu prilikom izvođenja svakog pokreta u svim segmentima života. Nakon njegove smrti metod i način rada koji je on primenjivao u svom radu sa klijentima će dobiti naziv pilates i uz određene modifikacije osnovnih pokreta iz izvornog repertoara vežbi postati ono što jeste program pilates kakav danas poznajemo.

Sama ideja o svesnosti i spoznaji sebe kroz različite pokrete koje ljudsko telo izvodi svakodnevno je ideja vodilja našeg rada.

Dugogodišnje iskustvo rada sa različitim kategorijama ljudi, njihovim potrebama i željama, kao i kontinuirana edukacija iz više oblasti iz domena fitnesa, pilatesa, joge, pre i post natal edukacije su objedinjene u rad studija sa težnjom da vežbanje približimo što većem broji ljudi i pomognemo njihovom opštem zdravstvenom i telesnom stanju.

Iz toga razloga programi vežbi koje imamo u ponudi su podeljeni u nekoliko kategorija i svi su koncipirani tako da prate idejnu filozofiju rada studija.

Jednu grupu čine funkcionalni treninzi ( Total Body Control i Mama Core ), grupni treninzi sa individualnim pristupom u radu i maksimalno šest osoba u svakoj grupi. 

Zatim programi Body and Mind grupe ( Pilates, Joga, BodyArt, Healthy spine - Happy spine... ) , grupni treninzi koje vode licencirani i sertifikovani instruktori za svaki od tih programa i u manjim grupama kako bi zadržali kvalitet rada čemu generalno i težimo. 

Poseban paket naše ponude su personalni treninzi sa različitim kategorijama ljudi, kao i ponuda nutricionizma kao sastavnog dela holističkog pristupa rada u cilju postizanja jedinstva tela, uma i duha!

O svim programima i paketima usluga možete pogledati detaljno na ostalim stranicama sajta,a za sva dodatna pitanja možete nas i kontaktirati.

Studio Contrology je počeo sa radom u martu 2016. godine pod vođstvom Dragane Plećaš koja je i vlasnik studija.

Želju da stečena znanja iz različitih oblasti interesovanja vezanih za ljudsko kretanje, disanje, postojanje, objedini i pretoči u rad i napravi sistem vežbi koje će biti svrsishodne za većinu ljudi i pomoći u funkcionisanju generalno je dovela do toga da nakon višegodišnjeg rada u fitnes centrima pokrene svoj studio.

Svesna činjenice da vežbanje u manjim grupama ili pod ličnim nadzorom stručnog lica dovode ne samo do bržih rezultata već i do boljeg razumevanja ljudi sa kojima se susrećemo u obavljanju trenerskog posla i njihovih potreba i želja. 

A to uzročno - posledično dovodi i do našeg samorazvoja i napredka i profesionalno i lično.

Dragana Plećaš ( rođena 1982.godine u Zagrebu ), sertifikovani MK pilates instruktor (mat 1 i 2, reformer), prosla edukaciju i za rad sa ostalim pilates spravama ( Chair, Cadillac, Ladder Barrel, Spine Corector ), sertifikovani joga i pre natal joga instruktor (Vidya škola joge - Dragan Lončar i Divna Miljković ), sertifikovani Fitness trener ( Fisaf International ).

Pored završenih navedih edukacija svoje usavršavanje je kontinuirano radila ovde i u inostranstvu na raznim konvencijama,festivalima,sajmovima,workshop -ovima i ostalim događajima vezanim za fitness i wellness .

Poslom trenara počela se baviti 2004. godine u Aerobic i Fitness centru Star i tamo provela devet godina, gde je i stekla osnovna znanja o poslu trenera, zatim tri godine radila samostalno pri Fitness centru Tref i nakon toga odlučila pokrenuti svoju priču u koju će uložiti svu svoju energiju i stečeno znanje i pokrenuti Contrology ( Body and Mind studio ).

Obzirom da je tokom svog dosadašnjeg rada imala prilike raditi različite vrste grupnih programa, individualne treninge sa različitim kategorijama ljudi, funkcionalne treninge, rad na pilates spravama i imala je prilike upoznati različite eminentne stručnjake iz datih oblasti svo to iskustvo je bila smernica za pokretanje priče usmerene na kvalitetan rad i maksimalnu posvećenost u svim segmentima rada studija.

Već duži niz godina bavi se problematikom u radu sa ljudima koji imaju neki deformitet kičmenog stuba, zatim probleme sa leđima i/ili kičmom sa idejom da se specijalizuje za rad sa takvim ljudima u smislu treninga i pomogne im da se vrate normalnom funkcinisanju i reše bola. Iz te ideje je i nastao program Healthy Spine - Happy Spine koji imamo u ponudi našeg studija, kao neka vrsta autorske ideje i programa namenjenog većini ljudi današnjice. 

Pored navedenog isto tako treba navesti dugogodišnji rad i sa trudnicama i porodiljama. Tako je nastao i program Mama Core sa ciljem da vrati samopouzdanje ženama u osetljivom periodu za njih. Ideja je bila da se napravi program koji će inkorporirati u sebi sve ono najbolje iz domena joge, pilatesa, fitnesa i osnažiti žene mentalno i fizički za najlepši i najsrećniji period njihovog života, povezati ih sa sobom i svojom bebom, pomoći im u periodu materinstva i vratiti im lični osećaj sreće i zadovoljstva.

Osim navedenog ima iskustva u radu i sa ostalim kategorijama ljudi ( gojaznost, dijabet, povrede zglobova, ligamenata, tetiva...)

Sa ostatkom tima studija želi da unapredi priču o važnosti bavljenja sobom i kroz fizičku aktivnost kako bi se očuvalo dobro telesno, mentalno, duhovno zdravlje i postigla ravnoteža celog tela.

Foto

BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd
BODY&MIND STUDIO CONTROLOGY Yoga časovi, Yoga vežbe Beograd